czy majac

mysle,ze teraz - biorac pod uwage ogolny odbior gali - moge juz spokojnie wrocic do hejtowania tego,co zaserwowalo nam w Polsce UFC. %-) naprawde,sa rzeczy,ktorych nie jestem w stanie ogarnac rozumem. maja tam chyba gosci od marketingu, tego,zeby wydarzenie pozwolilo na zarobienie pieniedzy i rozreklamowanie organizacji w nowym miejscu,no ale nie [...]

3 tygodnie ? a co masz raka i lekarz już termin zgonu wyznaczył? czy po prostu zacznie się sezon i ćwiczyć nie będziesz? a jeśli tak to po ch** teraz Ci suple potrzebne? żeby stracić ich efekt po 3 pierwszych melanżach? Jest nieźle a nawet dobrze patrząc na to jak trenowałeś do tej pory...choć w sumie mając słabe nóżki i absolutny brak pleców [...]

[...] innych"rozwijajacych zajec"a efekt cwiczen.Tak wiec chce wygladac na cwiczacego.Co do tego odwadniania,to,heheh,Lifter,spojrz w moj profil.Jak widac do szczypiorow nie naleze,hehe.Wiec raczej bez obawy,ze uschne na wior.Na dzien dzisiejszy to chialbym wazyc jakies 115/118kg,majac widoczne miesnie(niekoniecznie wystrzeliwujace [...]

****<I nie klam ze kogokolwiek szkaluje podczas gdy to wy na tym waszym "forum" obrazacie na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;)**** Wypiciny ciezko przestraszonego Chrisa na [...]

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

[...] kumplami(ćwicze od 4 miezsiecy )i 4 miesiace tewmu byłem na siłce po raz pierwszy (majac na celu robic przysiady wcześniej to przzesiadywałe tam wf bo nie chciało mi sie cwiczyc) spr przysiad( jestem gruby 89kg przy 184cm wzrostu) ale uda mam zbite twarde przy napinaniu no oni robili klatke ale ja nie dawałem rady robic 60 na serie wiec na [...]

"Krytykujesz ludzi za wypowiedzi o JKD mimo, że JKD nie trenowali, a sam nie mając o MT pojęcia uważasz ze za gorsze od JKD. Trochę to zalatuje hipokryzją, czyż nie?" Powiedz, czy nieprawda jest to że w MT podczas kopniecia z przedniej nogi stosowany jest "switch", przeskok gdzie przednia noge sie najpierw cofa a potem sie z [...]

[...] ( 30 + kg ) różnicach mas i to ukształtowało poniższe opinie. Jeśli ktoś uważa że masa mięśniowa nie ma znaczenia i że porobi osobę sporo od siebie większą bo pochodził 2 czy 3 lata na coś tam - droga wolna Rzeczywiście są ludzie-ciapy którym masa mieśniowa w walce w niczym nie pomaga. Ale to są wyjątki. Bo prawda jest taka - im większy tym [...]

[...] małe i średnie ciężary *Wykonywać umiarkowaną ilość treningów w tygodniu Solidniej trenować można zacząć mając co najmniej 18-20 lat WNIOSKI -będąc młodym można cwiczyn na silowni jednak według powyzszych rad -w młodym wieku trening powinien byc lekki, spontaniczny nie siłowy (kulturystyczny) -według mojej wyszukiwarki google nie [...]

Vlasic: jestem normalną dziewczyną - Niewiele osób o tym wie, a jeszcze mniej w to wierzy, że naprawdę jestem normalną dziewczyną - wyjawiła mistrzyni świata w skoku wzwyż z Osaki (2007), legitymująca się najlepszym tegorocznym wynikiem na świecie (2,06) Blanka Vlasic. Chorwatka będzie gwiazdą 8. Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego w [...]

[...] coraz więcej) dziwka to już nie zawód, bardziej stan umysłu.. wiadomo nie mówię żeby z taką tworzyć jakiś stały związek , ale nie mów że nigdy nie wyrwałeś panny w klubie czy barze na jedną noc..skąd możesz wiedzieć ile gości ją pukało, a jeśli nawet wiedziałbyś że dużo to co nie stanął by ci ... a co do tych bolców to wiesz, zależy o jakiej [...]

Myślę, że lekarz, mając dostęp do wyników USG i ewentualnie również badań hormonalnych, najlepiej będzie wiedział czy występuje u Ciebie ginekomastia, czy też lipomasta. Bez wątpienia jest to jedno, lub drugie. Jeżeli na USG i w wyniku badania fizykalnego nie wyczuł zmian gruczołowych, to może rzeczywiście jej nie ma. Bez wątpienia jest tam tkanka [...]

Rozumiem ze stopniowo zwiekszac? np 100-150 kcal /tydz az dojde do 3000? czy moze mniej?. Oraz pytanie w jaki sposob kontrolować sytuacje mając juz duza ilośc tkanki tłuszczowej? Nie zobacze roznicy w lustrze nawet jesli przytyje a waga przy cwiczeniach siłowych moze mi prawdy nie powiedzieć. Co do kalkulatora kcal/dzien to rozne strony [...]

@apokalipsa: Tłumaczę. Ból barków pojawia się przy treningu bicepsów, ale wyłączyłem w pewnym momencie po prostu barki z treningów. Z jednej strony aby sprawdzić, czy coś to da, z drugiej strony mając czas na 4 treningi w tygodniu, postanowiłem jeden dodatkowy przeznaczyć na nogi (lekka dysproporcja). Ja wiem, że to może się wydawać głupie, ale to [...]

talent to pojęcie względne. wszystko jest zapisane w genach czy ktoś będzie wytrzymaly czy szybki. ale czasem natura lubi płatać figle :) najlepsze rozwiazanie to urodzic sie majac 2mln $ na koncie. wtedy all jest możliwe i nie trzeba gdybać. pozdro

activlab a ja nie musze miec zadnych paragonow na najblizsze miesiace majac te odzywki? czy mam kupic jakies dodatkowe puszki bcaa?

[...] JAK NA NIM TRENOWAĆ? W OGÓLE NIE TRENOWAĆ - JEŚLI NIE MASZ SOLIDNYCH PODSTAW W STYLACH UDERZANYCH! Należy tutaj mocno podkreślić: "walenie" w worek, gruszkę czy tarcze bez posiadania umiejętności technicznych, opanowanych w klubie sportów walki (przynajmniej 1-2 lata treningów!) i bez nadzoru jest BEZ SENSU! Możesz to robić i 10 [...]

Witaj! Takie kwestie przede wszystkim powinny byc konsultowane z ortopeda lub fizjoterapeuta. Majac wade postawy ciala nie wiemy tak naprawde do konca z czego ona wynika i czy to nie jest konwekwencja bardziej zlozonego problemu. Nie wiemy czy np. garbienie sie to nie wynik skoliozy, czy tez innej przypadlosci. Dlatego najlepszym rozwiazaniem [...]

...proponuje jeszcze 'pomedytowac" czy to w tym temacie; http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html mając niezbędna pomoc czy tez szukając jeszcze czegoś.

Liczy się to, co zjadasz w ciągu całego dnia, a nie tylko na śniadanie. Nikt tu ci nie przewidzi, czy schudniesz czy nie, bo nie wiadomo co bęzdiesz jadł dalej w ciągu dnia. Poza tym nie piszesz nic o sobie, ile ważysz np... Zacząleś od spalaczy nie mając diety - nie jest to rozsądne... sam sie przekonałeś.